2018/06/06

お二人目!!

雨マークが消えて、晴れたので、
今、一番気に入っている服を着ました

               IMG_7367.jpg

前回、レッスンの時とは
アクセサリーを変えて・・・

          IMG_7378.jpg

ROSE BUDでぴったりのイヤリング
(ピアスから変更)を見つけたので、

それを着けたかったのです(笑)
整体へ

               IMG_7368.jpg

更にリゾート風のリラックス感が
増しました(笑)

              IMG_7374.jpg

コットンと麻素材で、
厚手の生地ですが、

袖から風が通って涼しいです。

でも、きっと真夏は暑そうなので、
今のうちに沢山着ておこう!と
思っています。

さて、三週間に一度の整体ですが、
この間は、小池先生に・・・

「タカハシさんのブログを見て、
またお一人お見えになりましたよ。」と

お聞きし、とっても嬉しくなりました。

基本的に、ブログは本当に自己満足!
の為に書いていて、

日々のお洒落や思ったことを
記録しておく為。なのですが(笑)

それでも、どなたかがそれを見てくださって、
YUKI IIJIMAだったり、K'oiだったり・・・

興味を持ってくださり、
実際にキットや商品を買ってくださって
いるらしいことも、お聞きすると
その為にやっているのじゃないのに(笑)
知らぬ間に、ちょっと役に立った?と
嬉しくなるのですが、

その中でも、「整体」を選んでくださると、
何故かものすごく嬉しい!

それは・・・たぶん、その方の
直接的なHappyに一番繋がるのでは
ないか?と思うからです。

もちろん、お洒落もアクセサリーも
Happyには欠かせないものですが、

何よりも、身体のこと。が
一番大切だと思っているからです。

今回、小池先生のところにお見えになった方も、
長年の不調のまま、きっとこのまま、
歳を取っていくんだろうな・・・と、

漠然とした不安を抱えた毎日から、
よし!と一念発起(されたかどうかわかりませんが・笑)
して、小池整体のもとを訪ねられたそうです。

先生に、お聞きしましたところ、
2回の施術で、だいぶ改善されたと
いうことで、私も、

「本当に良かった~!」と
喜んでいます。

身体のことって、本当にどうにもならなく
なるまで、我慢したり、

みんなきっとこのくらい痛いはず。
なんて勝手に判断したり。

でも、どうしようもなくなってからでは、
遅いんです。

ですが・・・
ひとは、そうなってからでないと、
気づかないし、行動しない(笑)

私も、ヘルニアになってもうどうしようも
なくなって救急車で運ばれる直前まで、

どうしても、ハイヒールじゃないと
納得できなくて、

痛い腰をかばいながら
ハイヒールを履いていました(笑)

でも、そうやって大変な状態になり、
入院して本当に拷問を受けているような
3日間を経て、

身体がどれだけ大事か。と
本当に、本当に、気づきました。

松葉杖でしか歩けない数か月を
経て、

好きな靴も履けなくなり、
好きな場所へも自由に行けなくなった
何年か・・・を経て、

少しずつ、少しずつ回復して・・・

今は、こんなに元気になって!!!(笑)
それでも、いまだに痺れのある
左足が、忘れないでね。と
教えてくれています。

新潟のなごみ先生は、なぜ?
小池先生を紹介してくれたのか?
いまだに、謎ですが(笑)

先生と出会って、

私は、「Happyになってもいいんだ!」と(笑)
思うことができるようになり、

そして、最近では

なんと!!!
「自分整体?」
できるようになりました!(笑)

自分整体は、その名のとおり
(って自分で名づけたのですが・笑)

自分で自分を治す整体です。

それは、ある日突然に出来るようになりました。
とても疲れて、ベッドに横になると、
勝手にあごがガクガクととても早い速さで
動くようになったことが始まりで・・・

最近は、首が勝手に動くようになり、
それは、あの盲目のピアニスト
辻井信行さんの首の動きと同じで、

なので、きっと彼のあの動きも
自分で自分の身体の調整を
意識せず、なさっているのだと思います。

自分の意志とは関係なく、
首が大きくハチの字に動くと共に、
腰や脚、手首なども勝ってに動いて、

それが30分ぐらい続いて、
最後は、顎が左右にガクガクと
やはりとても早い速さで動いて
だいたい終了になります(笑)

とても疲れている時や、
今日は肩が凝ったなあ・・・とか、
ストレスを感じた日などは、

だいたい夜ベッドに入った直後に
始まります(笑)

一度、鰻もたべずにソファに
横たわった日・・・

その様子を始めてヒデキに
見られてしまいましたが、

「ど、ど、ど、どうしたんだ?!」
「良くこうなるのか?!」と
びっくりしていました(笑)

本当に、たぶん見た人は
びっくりするなーと思うくらい
絶対に意識してはできない動きです(笑)

でも、それで自分整体すると、
次の日は、どこも痛いところや不調の
場所なく、すっきり!としているのです。

小池先生に聞きましたら、

たまーに、いらっしゃるそうです。
先生は、人は治せるけど、自分は
治せないらしいので、

「タカハシさんすごいです。」と
羨ましがられます!(笑)

自分でも、何故できるようになったか?
解らないのですが、

先生の整体を受けているうちに、

だんだん、先生のやっていらっしゃることが
感じられるようになって・・・

足の裏を触りながらも、
今、頭にアプローチしてるな。とか、

今、骨盤を開いてるな。とか、
逆に、閉じてるな。とか、

少しずつ解るようになって、
それが、寝入りばなの意識が

遠のいて行く時、
まったくのフリーな状態に
なった時に、

自分のバランスが悪くなった箇所を
治そうと、勝手に動き出すように
なったのかな?と
思っています。

・・・なので、自分整体のお陰もあり、

小池先生の所で
一応全体を整えて頂くのですが、

最近は、「どこも悪いところはありません。」
と、言われます!(笑)

ですから、小池先生を訪ねてくださった
お二人の方にも、

不調のない、Happyな毎日を
これからずっと送られて欲しいな。と
心から願っています

私は、去年の今頃どんな格好を
していた?どんな服を着ていた?
どんなことをしていた?と、

6月なら、去年の6月の
自分のブログを見返したり
するのですが、

今年は、2007年6月の
ブログを久しぶりに読んでみました。

そこには、ヘルニアになってまだ
4ヶ月足らずの私の毎日が
綴ってあって・・・

きっとまだまだ辛かったはずなのに、
愚痴も言わないで(笑)

今日は、初めて杖無しで歩けた!
嬉しい!とか書いていて、

過去の自分のことながら、
健気だなーと、愛おしくなりました(笑)

人は、誰でも、幸せになれる
幸せになっていいんです!!!

それを、自分に許した人は、
必ず幸せになれる。と信じています。

幸せになってバチなんかあたりません(笑)
良いことばかり続いたら、次は悪いことなんて
嘘です!
良いことばかりが続く人生は、
自分がそれを認めれば、続くんです!

「バチがあたる」と何気なく発した言葉に、
びっくりするほど、反応して
否定してくれた小池先生(笑)

先生の、お陰で、今の
「いつもHappyな私(笑)」がいる。と、

心から、いつも、いつも感謝しています。

なので、治すところなくても、
これからもずっと通います!!!!!(笑)

・・・と、今日は小池先生からお聞きした
お二人目記念に(笑)

久しぶりに、一番大事な健康のことに
ついて、書いてみました。

皆様も、何か身体の不調を感じて
いらっしゃる方は、

それをどうぞ無視しないで、早めに
なんらかの改善策を講じてくださいね。

お洒落も大事。
だけれど、

身体あって・・・の、
お洒落ですもの!ね

スポンサーサイト
Health | Comments(2) | Trackback(0)
2018/02/06

骨折でした!!!

今日は、脊椎専門の先生に診て頂いたのですが、
なんと! 母、骨折でした

まだ、MRIは撮っていないのですが、
先日のCTとレントゲンで、12番目の背骨が
骨折していると診断されました。

しかも、新しい骨折らしいので、
おそらく、クルーズの時にバスタブに
しりもちをついたときに、背骨を打ったので、
その時に、骨折したのだと思われます。

ですが、痛がっていたのは、それより
かなり下の右腰とおなかだったので、
まさか、背骨が骨折しているとは、
気づきませんでしたし、

最初にレントゲンで診て下さった
先生も骨には異常ない。とおっしゃったのです。

でも、あんまり痛がるので、
ペインクリニックを受診したときに、

その、同じレントゲン写真で、
背骨にちいさな気泡が見られるから、
しかも新しいので、骨折の可能性も
考えられます。と言われていました。

でも、とりあえず内科的に異常がないか
調べてみてから、もう一度MRIを撮って
再度整形外科がいいでしょう。と、

内科を受診。内科は異常なし。
その時も、今日と同じCTでも
骨折の指摘はされませんでした。

今日になって、脊椎専門の先生に
骨折。とはっきり診断されて、

治療としては、コルセットをつけてしばらく
安静。とのこと。
今日は、そのコルセットの寸法をはかる。
というところまで、進みました。

そして、詳しい骨折の状態を見るために
次回ようやくMRIです。

痛みの原因がはっきりして、
ようやくすっきりしました!

骨折だったことは、けっして良いこと
ではないのですが、

痛がる理由が解ったので、
なんだか、とてもほっとしました。

そして、母の状態も随分良くなって、
あまり痛がらなくなってきたので、

それも、本当に良かったです。

そうなんだ・・・骨、折れてたんだね。
痛かっただろうな。
それなのに、気持ちの問題。とか
ただの筋肉痛だから!とか、

全然優しくしてあげなくて、
本当にかわいそうだった。と、
反省の気持ちでいっぱいになり、

「お母さん、ごめんね。
気持ちの問題とか、筋肉痛とか
言って、ごめんね。骨折れてたら
痛かったよね。」と、

妹と二人で何度もあやまりました(笑)

でも、折れてすぐ痛がらなかったのは
なぜだろう?

クルーズも無事にこなして、
羽田でも、福岡でも、スタスタ
歩いてました(笑)

きっと、気が張っていて、
痛みを感じなかったのかも?

家に帰ってきて、落ち着いて・・・
そろそろ痛みの指令を出さないと、

本当に体が大変なことになる!と、
ようやく脳からの指令がでたのかも
しれません。

痛みに耐え、良く頑張った!と
今では、母をたたえたいくらいで(笑)

これからは、毎日優しくしてあげよう!と
思っています。

それにしても、そんな痛い思いをしても、
クルージングは楽しかった!と
言う母が頼もしく思えました(笑)

皆さんにも、大変ご心配頂きましたが、
そんな訳で、一件落着。という訳では
ないですが、

原因と治療もこれからのみちすじも
見えてきましたので、

希望を持って

私も、母が完治するまで、
とことんお付き合いしようと思っています。

明日は、自分の病院(婦人科定期健診)
です!頑張ります!(笑)

取り急ぎのご報告で
乱文お許しくださいませ。

Health | Comments(2) | Trackback(0)
2016/12/31

2016年を振り返って

今日は、12月の31日・・・
いよいよ、2016年も終わろうとしています。

皆様、年末の大掃除も終え、
お正月の準備に取り掛かっていらっしゃる
ころでしょうか?

私は、午前中にいつもの(笑)掃除をして
玄関に飾ったお正月の花(千両)の残りを、
リヴィングにもちょっと置いたりして・・・

          IMG_5568.jpg

ほんのすこし。ではありますが、
お正月らしさ、をそこここにあしらったりして、
楽しんでいます。

花瓶にしたのは、形が可愛くて捨てられなかった
メープルシロップの空き瓶の取っ手に、

          IMG_5566.jpg

カーテンに縫い付けたタッセルの
残りを押し込んだだけのもの。

水引なんかを結んでも良かったのだけれど、
家にあるもの。でなんとかしたいので(笑)

でも、ちょっとお正月らしくなったかしら?と
満足しています。

毎年、年末が近くなると、
今年はどんな年だっただろう?と、

一年間のブログを読み返したりして、
辿ってみるのですが、

今年は、大きなトピックスもなく、
家族にも、大きな病気怪我などもなく、

全体的に穏やかで平和な一年だったのではないか?と
感じています。

ですが、自分自身のことを振り返ると、
小さな出来事。ではありますが、

「健康」に関するいくつかのメモを
しておこうかな?と、思います。

ご興味ある方は、お付き合いくださいませ。
(無い方も多いかと思いますので、どうぞ飛ばしてね・笑)

まずは・・・

          IMG_5559.jpg

健康と全く関係ない?ような画像に
思えますが(笑)

これらは、今年キッチンの隅に追加された
物達です。

右側は、いわずとしれた南部鉄瓶で、
これは、鉄瓶で沸かすお湯で少しでも
鉄分を補給しようと思ったため。

今まで、南部鉄瓶なんてかっこ悪い?
なんて感じていたけれど、
この鉄瓶はちいさくて、形がアールデコで
可愛い!と、つい買ってしまいました。

でも、鉄瓶で沸かすお湯は
気のせいかなんとなく柔らかな気がして

朝のお白湯や、生姜紅茶も
もっと楽しみになりました。

それに、そのままでは熱くて取っ手を
もてないので、

ミトンを手に、すこ~しずつカップに
お湯を注ぐ所作が、丁寧になり、

そんなちょっとした一こまが、
わずかではありますが、

日常を豊かにしてくれるような、
ささやかな幸せを感じます(笑)

そして・・・

左側のリボンの付いたモノトーンの
ミニキャニスターには一体何が
入っているのでしょうか?

それは・・・なんと!(笑)

          IMG_5560.jpg

生まれて初めてのデンチャー(入れ歯)です!
入れ歯というは、とてもテンションの下がる言葉なので
デンチャーと言わせてください(笑)

去年のこと、治療済みで神経を抜いていた奥歯に
ヒビが入り、割れていたので、

父が亡くなった直後頃に、抜歯をしていたのですが、

その後の義歯を、インプラントにするか、
ブリッジにするか、デンチャーにするか?で

散々悩み、迷い・・・
ネットで調べたり、先生とじっくり話しあったりして、

一番他の歯や、身体に負担の少ない、
1本だけのデンチャーにすることにしました。

あの、両端に金属の輪っかがついている
デンチャーではなく、

レストというほんの小さな金属の支えがある
だけのデンチャーです。

金属が全くないデンチャーもあるのですが、
それですと、見た目は良くても
耐久性がない。ということで、

先生の薦めもあり、レスト付きの
デンチャーにしました。

始めは少し違和感もありましたが、
今は、自分の歯のように快適に使えています。

やはり、歯は、義歯でもあった方がいいです(笑)

他の歯に影響もありますし、
かみ合わせも悪くなるので、あごも歪んで
くるかもしれません。

そんな訳で、一年かかって(笑)
ようやく入れたデンチャー・・・

保険外のものなので10万円でした。
ついでに、となりの奥歯のメタルも
セラミックに変えて、10万円。

今年は、歯医者さんにお金がかかりました(笑)

でも、そういうことは、これから
もっと増えてくるかもしれませんね。
なので、きっとたいしたことではありません。

入れ歯・・・と考えるだけでテンションが下がって
居た頃、そうだ!可愛いデンチャーボックスを
捜そう!そうすれば、少しでも気分が上がる?と

フランフランで見つけたのが、
このミニキャニスターだったのです。

これを、デンチャーが出来上がる前に、
買って、少しでもデンチャー気分を
盛り上げよう!と、思ったのですね(笑)

でも、毎日のお手入れも、
このボックスを使うことで、
ちょっとだけ(笑)楽しいです。

今は、歯は、とてもとても大事に
歯医者さんにも、いつも褒められるぐらいに
念入りにお手入れしていますが、

これから先、1本たりとも失わないように(笑)
頑張っていきたいと思っています。

皆様も、どうぞ歯をお大事になさって
くださいね

それから・・・

          IMG_5562.jpg

今年から婦人科のお薬の服用が始まりました。

ディナゲストという卵巣の働きや内膜症を抑える
お薬です。

お薬のお陰で症状はかなり抑えられていますが、
三ヶ月に一度の内診とエコー検査は絶対!
少しでも異常があれば、即手術!と
脅されています(笑)

これを、閉経するまで続けます。
先生のお見立てだとまだ何年かかかるそうです。

はぁ。私の卵巣一個しかないのに、
頑張りすぎです(笑)

朝晩二回の服用です。ので
忘れないように、目の前に。

          IMG_5561.jpg

この、綾乃ちゃんに貰ったチョコレートの缶に
いれて・・・缶がとても可愛いので、

お薬を飲むのも、イヤじゃありません。

このディナゲストも保険がきかないので
お薬代が一ヶ月1万円ぐらいかかります。

なんだかお金の話ばかり?で
申し訳ありませんが(笑)

事実だし、参考に知りたい方もいらっしゃるかも?と
思うので、記しておきます。

手術にならないように、または、
なっても早期にできるように、

3ヶ月に一度の検診は、
絶対に行かなくてはいけません!(笑)

それから、こちらも3ヶ月に一度の検診。
眼科です。

とうとう緑内障になり、
ラタノプラストという目薬を毎日さしています。

          FullSizeRender_2016123111475658c.jpg

幸い、眼ドックをした青山のクリニックで
定期検診を受けていたこともあり、

早期の早期に見つかったので、
点眼薬のお陰で眼圧も現在は下がり、

視野もまったく欠けていないので、
このまま、点眼薬の治療で進まなければ
いいな。と思っています。

緑内障は、自分でも気づきにくく、
眼圧が高くならない緑内障もあるので、

本当に!特に50代以上の方は、
眼の検査は、定期的になさることを、
お薦めします。

・・・と、この一年でデンチャーになり、
毎日婦人科の薬を服用し、
目薬をさす様になりました。

大変な病気でもなく、
「それぐらい」で治まっている症状では
ありますが、

いっぺんに3つも増えたので、
いろいろ忘れないように、ちょっと忙しいのです(笑)

そう考えると、「健康」って本当に
ありがたいし、大切だな。って
あらためて感じた2016年でした。

お洒落ももちろん大事だけれど、
「健康」あってこそ。

これは、ブログを始めた当初から
訴えていたことで、

故に、三週間に一度の整体も欠かせないし、
寝る前の20分ストレッチも、絶対にやるし、

朝の「みんなの体操」も、面倒くさくても(笑)
頑張ろう!と思うのです。

お陰で、ほんの少しのいろいろ、は
ありますが、

私自身としては、年々元気に、
健康に(?笑)なってきているようで、
嬉しくも感じています。

皆様も、どうぞ、お体を時にいたわり、
お大事になさってくださいね

・・・と、久しぶりに「健康」について
書いてみた、年末の締めくくり記事でした。

今年も一年間、本当に沢山の皆様に
ご覧頂き、ありがとうございました!

最後に、コイケ先生より伝授された
「健康」になる?(笑)呼吸法をお伝えして、

感謝の言葉に変えさせていただきます。

① 息を吸う(4つ心の中で数える)
② 息を留める (16   〃    )
③ 息を吐く(8つ   〃    )

このワンセットを10回やる。

4つというは、自分のリズムでいいのですが、
だいたい4つ4秒ぐらいで、私はやっています。

お風呂の中でやると、
汗の量が全然違います。

現代人は呼吸が浅く、酸素を身体の隅々にまで
届けられていないのだとか・・・

この、息を止めている16秒の間に、
酸素が身体の隅々にまでいきわたるので、

ぜひ、頑張って止めてみてください(笑)
なれたら、5、20、10秒で。

要するに、1:4:2の割合です。

これは、かなりのエネルギー摂取にもなり
ダイエットにも効くのだとか!

今夜から、ぜひ!
それでは、皆様、よいお年を~

          IMG_5003.jpg

最後にふざけたアプリ自撮りですみません!(笑)
Health | Comments(0) | Trackback(0)
2016/04/08

お砂糖無しの人生でも・・・

お砂糖をやめてから、もうどれくらい経ったでしょうか?
気付くと、食品の原材料をいちいち確認してから買うようになりました。

たとえば、毎朝食べていたアサイーボウル(風)のシリアルも
お砂糖が入っているものが多く、

お砂糖無しでやっと見つけたのが、こちらのシリアル↓

          031556_2016040719214216c.jpg

健康そうではあるけれど、あんまり美味しくなさそう~(笑)
と思ったのですが、

マヌカハニーをティースプーン一杯足して、食べたら・・・

          031557_20160407192141bd1.jpg

あれ?めちゃくちゃ美味しい!(笑)

今までのアサイーボウル(バナナ、イチゴ、ブルーベリー、シリアル、
ヨーグルト、アサイーストレートドリンク)より、格段と美味しくなり、

朝食が、今までよりもっと楽しみになりました。

お砂糖を摂らない代わりに、甘さは蜂蜜が主なのですが、
蜂蜜でも、本当に味がそれぞれで・・・

マヌカハニーも濃くて大好きですが、
このRigoniのオレンジフラワーの蜂蜜も爽やかで
甘みも程よく大好きです↓

          031558_201604071921411c3.jpg

Rigoniのシリーズは、ジャムも美味しくて
このレモンのジャムは↓りんごジュースで甘みを補ってあり、

          031559_20160407192140e9c.jpg

レモンの風味が生きていて美味しいです。

ドライフルーツも、砂糖が添加してあるものが結構あるので、
原材料をチェックしながら(笑)気をつけて買っています。

          031601.jpg

ゴールデンベリーとは、食用ほおづきのこと。
プリプリして美味しいです。

イチジクも、いろいろ食べてみましたが、この↑
トルコ産のものが大きくて味がいいです。

紅茶に入れていた生姜も、ショウガオールが良く抽出されるように
蜂蜜漬けにして↓

          031602.jpg

最後は、生姜もガリガリと頂くと、かぁ~っと
身体が温まってきます。

お料理にも、極力というか全くと言っていいほど砂糖は使わず、
みりんやはちみつ、それからアガペシロップなどを利用しています。

          022002.jpg


・・・と言うように、お砂糖の摂取を控えるようになってから、
味覚が敏感になったというか、

たとえば、サラダも以前からあまりドレッシングなどは使わずに、
塩コショウに、オリーブオイル、ヴィネガーぐらいでしたが、

今では、それらもほとんど使用せずに、野菜そのもの味だけで、
美味しいと思えるようになりました。

そのかわり、味の濃い新鮮なお野菜ということが前提ですが、
最近、とても気に入って良く買っているのが・・・

          040701.jpg

こちらの、サラダミックス。

これを買うために(笑)これを目指してスーパーに通っている?
と言っても過言ではないかもしれません。

先日、生産者の方がたまたまいらして、
「味が濃くて美味しいですよ!」と感想を述べさせて頂きましたら、

とても喜んでくださり、傍にいたお客様がそれを聞いて
ワンパック買ってくださいました(笑)

もちろん、無農薬、化学肥料無添加で、
真心こめて作られているのが解る、新鮮なお野菜です。

このお野菜に出会ってから、野菜を洗うのも楽しいくらいで(笑)

          040702.jpg

何故って、洗いながら触っているだけで、大切に作られてきたのが
解るほど、生き生き感が伝わってくるからです。

やはり、野菜の美味しさを知ったフレンチ料理教室のマダムの
ところにも、直接おろしていらっしゃるそう。

洗って、こうしてタッパーに詰めて、

          040705.jpg

いつでも食べられるように、しています。
それに、だいたい常備している豆サラダ
(蒸豆各種と玉ねぎ、きゅうり、セロリなど)を乗せて、

          031102.jpg

プチトマトも、糖度の高い量り売りで(←これもスーパーに行く楽しみ!・笑)
これが↓自分では最高~に美味しい!と思っているMisako'sサラダです

          040706.jpg

塩味も甘味もあんまりないのだけれど(笑)
野菜の味だけで、しっかり美味しいのです。

甘い物が大好きで、お菓子が大好きで、
ケーキや、クリームやチョコレートや・・・・

それらは、人生の幸せのうちの大きな部分だと
信じていましたが、

そして、それらをヤメルなど考えてもみませんでしが、

今、お砂糖から遠ざかってみて・・・
甘いお菓子やケーキを食べなくても、それ以外にも、

世の中には沢山美味しいものがある!と気付くことが
出来ました。

・・・そんな生活を、少しだけですが、続けていただけで、
最近酷くなっていた、婦人科系のおなかと腰の痛みがぴたりと止まり、

お薬も効いているのかもしれませんが、
身体の調子も、とてもいいのです。

整体のコイケ先生にも、パンパンに張っていた腹圧もなくなり、
施術が効きやすくなっている。全然違う!今後がもっと楽しみですね。
と言われまして、

もう、以前の砂糖過剰摂取ともいえる嗜好に戻る気は全くしません。

スーパーの籠の中に、お菓子やチョコレートは一切見えず(笑)
ヘルシーなものでいっぱいになると

それだけで、なんだか自分がとてもヘルシーな人間に
なってような気がして、ちょっと嬉しい(笑)今日この頃です。

甘いものは、ほんとうに・・・極たまに。

たとえば、親友がまりちゃんの入学祝に皆さんで召し上がって。と
送ってくれた、こんなに可愛いスティックラスク

     032805.jpg

りかちゃんの発表会の時に、持って行き、
みんなで昼食の後に頂きました。

          032801.jpg

私も、一本だけ頂戴しましたが(笑)サクサクして甘さも控えめで、
とても美味しかったです。

と言う風に、世の中にはまた、こんなに夢のある美味しいお菓子が
あることも事実で(笑)

          032802.jpg

たま~には、そんな極上のお菓子もありがたく堪能し
(エグボ美味しかったよ!ありがとう

これからも、このペースで、

お砂糖とのお付き合いは、極力控えめで(笑)
いきたいと思っています

Health | Comments(0) | Trackback(0)
2016/02/04

体を温める!

早いもので、今日は立春もう、暦の上では春なのですね。

          020304.jpg

昨日は、コブシの木に沢山の芽がついているのを発見。

でも、良く見るとまだ寒いから?なのか、芽の表面は
うす~いビロードみたいな衣を纏っていました。

春といえども、まだまだ寒いものね。
そういうアウターはやっぱり必要だよ。と独りごち(笑)

私も、あれから徹底的に体を温めるようにしたら、
調子が良くなって、

体の中心からエネルギーが満ち溢れている?というほど、
元気になりました(笑)

体を温める① カルドニードの毛布

     20106.jpg

超柔吸湿発熱保温素材「サーモ2000 Ultra Soft」を使って
日本で作られたイタリアンデザインの毛布です。

この毛布で寝ることが、今一番の幸せ(?)
というくらい、さわり心地、暖かさ、デザイン、すべてがお気に入りです。

          020407_2016020407253462a.jpg

この中に↑早くもぐりこみたくて(笑)一段と早寝になりました。

         013002.jpg

時には、ソファでの昼寝にも。
至福のひと時です(笑)

そして・・・お気に入りの毛布で寝る前は、
この入浴剤で↓体の芯から温まります。

体を温める② 薬用Hot Tab 「重炭酸湯」 

            020409_201602040725331ae.jpg

この重炭酸湯のホットタブを入れて入浴すると、
ものすごく血行が良くなり、しかもそれが長持ちするのです。

なので、ホットタブ+毛布効果で朝まで冷え知らず。
ぐっすり眠れます。

毛布もホットタブも、「らでぃっしゅぼーや」で購入しました

体を温める③ 生姜入り温感飲料

     020410_2016020410013775b.jpg

実は・・・ここのところ、コーヒーにはまっていたのです。

ずっとコーヒーを避けてきたのは、何故だったんだろう?と、
理由をすっかり忘れてしまい、

それに、オーガニックのカフェインレスなら問題ないだろうと、
毎日のように、カフェオレを飲んでいました。

コーヒーは体を冷やすから飲まないほうがいい。と
新潟のなごみ先生に教わったのだ。と・・・
母に言われて、そうだったかしら?と思い出す始末(笑)

でも、なんとなくカフェオレを飲むと、体が冷えるし
おなかがゴロゴロするなあ。というのは感じていました。

そして、これは婦人科系には良くないのでは?と、
うすうす感じながらも、

コーヒーの常習性からやめられずにいたのです。

今回のいろいろな検査で、卵巣には悪いものは見つからず、
腫瘍マーカーも異常なし。だったのですが、

子宮に腺筋腫(子宮筋肉部分に出来る内膜症)というものが
出来ていて、

卵巣の働きや内膜症を抑えるために、
ディナゲストというお薬を、やはり飲むことになりました。

それが効き、手術には至らずにすむと良いな。と
願っているところです。

更に思い出すと、前回卵巣脳腫が大きくなり始めたころも
コーヒーを良く飲んでいたような気がするのです。

コーヒーが全ての人に良くないということでは
もちろんありませんが
(体質によっては、かえって体に良いという人もいると思います)

私には、やはり合っていないのでは?と、確信し、
代わりに生姜入りの温感茶を飲むようにした。という
訳なのです。

その甲斐あってか、それとも気まぐれなホルモンバランスのせいか(?笑)
解りませんが、今のところ腹痛も腰痛も治まっているので、

しばらく徹底的に体を冷やさないように、
温めるように・・・気をつけようと思っています。

小池先生にも、おなかを中心に温めるように。
調子が悪いときは、安静ですが、

動かせるときは、できるだけ体を動かして血液の循環を
良くするように。と言われているので、

元気な時は、できるだけ散歩を兼ねて歩いて買い物にでかけたり、
家の中で大またであるいたり(笑)

NHKの「みんなの体操」をしたりしています。

それから・・・今朝の朝刊(朝日)斉藤薫さんのエッセイを読んで
ドキッとしたのですが、

「家の中に壊れたものをそのまま放置しておくと、そこに住む人の
エネルギーが奪われ、心身に良くない影響を与える。」と
書かれていたのです。

実は、我が家の電化製品に一気に寿命が来ている様で、
どれも調子が悪く、

冷蔵庫などは、とうとうまったく冷えなくなってしまったので、
先日買い換えました。 電子レンジも買い替えました。

それまで、冷蔵庫は、トントントンとものすごい音が
突然したり、扉を開けると電気が点いたり、消えたり・・・
それでも、まだいける。まだいける。と使い続けていたのです。

買い換えた新しい冷蔵庫は、とても使いやすく(西島秀幸CMのパナソニック)
気持ちが良く、気分も上がり

ますます自分も元気になったような?(笑)
ああ、こんなことなら、もっと早く買い換えればよかった!と思うほど。

冷蔵庫も電子レンジも、壊れかかっているときは、
きっとキッチンに滞った気が流れていたんじゃないかな?

今思い返してみると、あの音は「もう、ダメです。 私は寿命なんです。
これ以上働かせないでください。」という悲鳴のようなものだったのかも?

でも、そんな負のエネルギーのようなものを日々受け取って
生活していたら、傍にいる人間だって、なんらかの影響を受けるって
いうのは、あり得るかも?

なんて、あるわけないようなことを(笑)
それでも、なんとなく、そうなんじゃないか?などと感じたりして・・・

そんな口では説明できない、漠然とした感覚からも、

たまたま?かもしれませんが、
自分の体調不良の時期とも重なっていることからも、

今日の記事は読み捨てて置けない内容のような気がしました。

今まで、電化製品は壊れたら買い換える。
でしたが、壊れかかった段階で、買い換える。にしよう。

次は、洗濯機。 そして・・・次はパソコン。
そろそろ寿命かな?の電化製品の終わり時をしっかり
見極め、潔く買い替えをしなければ!

などと、感じている朝です。

・・・と、すみません、すっかり話が長くなり横道にそれましたが、
心当たりのある方は、ちょっとした情報として頭の片隅に
入れておいて頂けましたら幸いです。

それで、まとめますと(笑)

とにかく、体を温める。こと、血液の循環を良くすることが(私には)
大切なことであり、

また、早寝早起き、適度な運動、そして、健やかな食生活と家庭環境。
すべてが、身体に影響を与えるのだ。ということ、

何度も、繰り返し、繰り返し、言い聞かせていることでありながら、
なかなか身につかない自分に、注意喚起を促すページにしようと思います。

長々とお付き合い頂き、ありがとうございました!

素敵な春の一日目を

Health | Comments(2) | Trackback(0)
 | HOME | Next »